Efterfødselshold

– Træning for nybagte mødre

Efterfødselsholdet, ved fysioterapeut Katrine Lundgren, er et træningsforløb for dig, der ønsker at genopbygge styrke og kondition efter fødslen i et trygt og hyggeligt miljø.

Hver session inkluderer:

• Bækkenbunds- og coretræning
• Mobiliserende øvelser
• Styrke- og konditionstræning med egen kropsvægt, vægte og makkerøvelser – evt. med baby

Efter træningen er der tid til en kop kaffe/te og hyggeligt samvær med de andre mødre.

Baby er naturligvis velkommen!
Der er plads til, at baby kan hygge sig i “babystationen”, være tæt på dig under træningen, i slyngevuggen eller i armene på mig.

Praktisk information

• Start efter dit 8-ugers lægetjek, evt. før hvis du føler dig parat og har snakket med mig inden
• 8 sessioner á 1,5 time
• Max. 6 deltagere
• Pris: 1400,00 kr.
• Minimum 3 deltagere før holdet oprettes

Aktuelle forløb:

Der er stadig ledige pladser på det aktuelle efterfødselshold!

Du kan stadig nå at være med på følgende datoer:
6., 13. og 20. juni kl. 10.15-11.45.

Prisen aftaler vi individuelt – alt efter hvor mange gange, du har mulighed for at deltage.

Planlagte forløb:

8., 15., 22., 29. august + 5., 12., 19. og 26. september kl. 9.30-11.00

Tilmelding:

Skriv til Katrine Lundgren på for tilmelding.